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Zutaten:
Thunfischsteaks
(ca. 400 g)
300 ml Olivenöl
300 ml Rotweinessig
2 rote Zwiebeln
2 Karotten
1 Fenchelknolle
reichlich Knoblauch
1-2 frische rote Chilischoten
2 Lorbeerblätter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Kräuter nach Belieben
Zubereitung:
Thunfisch
in mundgerechte Stücke teilen, leicht mit Mehl bestäuben
und rundherum kräftig in wenig Olivenöl anbraten. Der
Thunfisch sollte innen noch leicht rosa sein. Aus der Pfanne nehmen
und beiseite stellen.
300
ml Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die in feine Spalten
geschnittenen Zwiebeln glasig andünsten. Die in Scheiben
geschnittenen Karotten, die in feine Spalten geschnittene Fenchelknolle,
die geputzten in feine Ringe geschnittenen Chili-Schoten und die
ganz klein zerbröselten Lorbeerblätter zufügen.
Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und mit dem Rotweinessig
ablöschen, dann Hitze reduzieren und ca. 10 Minuten köcheln
lassen.
Ein
großes Einmalglas heiß ausspülen und den Thunfisch
einschichten. Den heißen Sud darüber gießen,
Glas verschließen und leicht auskühlen lassen.
Den
eingelegten Thunfisch mindestens 24 Stunden im Kühlschrank
marinieren lassen.
Vor
dem Servieren zimmerwarm werden lassen und z.B. auf frisch aufgebackenem
Baguette servieren.
Schmeckt
saulecker!!!
Mit
dem Sud kann man übrigens auch hervorragend gegrillte in
mundgerechte Stücke gezupfte Sardinen einlegen!
Dieses
und weitere Rezepte finden Sie auf Tapas
- mediterrane Rezepte aus Spanien
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